Особенно задумка хорошо смотрится вкупе с тем, что я на завтрак жую морковку)
Так вот.
В современном достаточно бурном ритме мы очень часто забываем, что надо расслабляться. То есть, найти подработку, чтобы остаться во время все этой ерундовщины на плаву - это на раз. А вот успеть отдохнуть за половину выходного - уже тяжело. К слову, под отдохнуть я подразумеваю именно отдых, т.е. расслабление, а не тот отдых, после которого еще надо себя три дня откачивать.
Отсюда и предлагаю небольшой эксперимент. Для выполнения нужно улечься влежку (усесться на попе ровно - не вариант, потому что умаянный офисным креслом позвоночник через минуту-другую скажет вам "ква" и расслабиться не даст). Теперь закрываем глаза и подгружаем файлик "место покоя.rar".
О файлике. Место покоя это тот единственный уголок земли, где уютно и комфортно. До такой степени, что хочется потянуться со вкусом и протянуть: "Хорошооо!". Долгое время для меня это была беседка у соседа на даче, где мы, будучи мелочью пузатой, рисовали и маялись ерундой. Одна особенность - место должно реально существовать, чтобы о нем осталась физическая и психологическая память. Я могу представлять, чо где-т на вилле в Средиземноморье мне будет хорошо, но памяти об этом объекте нет, поэтому усилия будут потрачены зря. Это уж визуализация, а я совсем не о том сейчас.
И да. Файлик подгрузили, а теперь аккуратно, без насилия над уставшим за неделю мозгом, вводим себя в эту картинку. Хотя бы скраешку на лавке/пригорке/стульчике (есть такое красивое украинское слово - ослінчик). Напрягаться, чтобы удерживать себя вовсе не надо, иначе эффект - насмарку.
Посидели, подышали, можно и выходить по чуть-чуть. В идеальном варианте - прокручивать это перед сном, чтобы потом не разрывать это благостное состояние. И, вообще, завести привычку думать перед сном о чем-то однозначно хорошем (пусть даже секунд 5), а не выключаться одновременно с нажатием кнопки Power) Так проще спокойно дожить до отпуска и не порвать жилы, да или просто - не сорваться. В частности, мне помогло очень сильно.